UV ጨረሮችን አያስፈልገኝም

ዝርዝር ሁኔታ:

UV ጨረሮችን አያስፈልገኝም
UV ጨረሮችን አያስፈልገኝም
Anonim

ላያምኑት ይችላሉ። ቢያንስ ግድ ላይሰጥህ ይችላል። ማወቅ ጥሩ ነው፡ ለወራት በሹራብ ስር ተደብቆ የገረጣው ቆዳዎ የራሱን የመከላከያ ስርዓት ለመገንባት ሶስት ሳምንታት ያስፈልገዋል። ያለበለዚያ ፣ ለፀሐይ የመጀመሪያ መጋለጥ ተገቢውን ውጤት ያስገኛል-የፀሐይ ቃጠሎ።

ወይ! - ለዛ ትላለህ። እና ልክ ነህ ቆዳቸው ፀሀይ እንዲለብስ ሶስት ሳምንት ያለው ማነው? ለማንም. ምንም እንኳን ሌላ መፍትሄ አለ. ነገር ግን በባህር ዳርቻ የመጀመሪያ አስደናቂ ቀንያችን ላይ ወደ አመድ እንዳንቃጠል ምን ማወቅ አለብን?

የየትኛው የቆዳ አይነት ነው ያለህ?

ከፀሀይ መታጠብ መሰረታዊ ህጎች ውስጥ አንዱ፡ የትኛውን የቆዳ አይነት እንዳለዎት ይወቁ ምክንያቱም ይህ በፀሐይ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፉ እና ምን አይነት የፀሐይ መከላከያ መጠቀም እንዳለቦት ይወስናል።

ቀስት_ብርቱካናማ
ቀስት_ብርቱካናማ

1። አይነት፡ ቆንጆ ቆዳ፣ ቢጫ/ቀይ ፀጉር፣ ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ አይኖች በእረፍትዎ የመጀመሪያዎቹ አራት ቀናት በፀሃይ ላይ ሳይቃጠሉ ከአስር ደቂቃ በላይ በፀሀይ ውስጥ ማሳለፍ አይችሉም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ከ 20-35 እጥፍ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ጥሩ ነው. ከአምስተኛው ቀን ጀምሮ 16 በቂ ነው።

ቀስት_ብርቱካናማ
ቀስት_ብርቱካናማ

2። ዓይነት፡- ፈዛዛ ቆዳ፣ ጥቁር ቢጫ/ቀላል ቡናማ ጸጉር፣ ግራጫ ወይም ቡናማ አይኖች በመጀመሪያዎቹ ቀናት ለሃያ ደቂቃ ለፀሀይ መጋለጥ እና ከ16-20 የፀሐይ መከላከያ በቂ ነው። በኋላ፣ ቁጥር 12 እንኳን በቂ ነው።

ቀስት_ብርቱካናማ
ቀስት_ብርቱካናማ

3። ዓይነት፡- ፈዛዛ ቡናማ ቆዳ፣ ጥቁር ቡናማ/ጥቁር ቡናማ ጸጉር፣ ቡናማ አይኖች በመጀመሪያዎቹ አራት ቀናት ውስጥ 25 ደቂቃ ፀሀይ ውስጥ በቂ ነው፣የፀሐይ መከላከያ ክሬም 12፣ከዚያም 10.

ቀስት_ብርቱካናማ
ቀስት_ብርቱካናማ

4። ዓይነት፡ ቡናማ ቆዳ፣ ጥቁር ቡናማ/ጥቁር ፀጉር፣ ቡናማ አይኖች በመጀመሪያዎቹ ቀናት 30 ደቂቃ በፀሐይ መከላከያ ክሬም 8 ይፈቀዳል፣ በኋላ 6 በቂ ነው።

የUVB ዋጋ ምን እንደሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ?

የፀሀይ ብርሀን የተለያየ የሞገድ ርዝመት ያለው የጨረር ጥምረት ነው። የ UV ጨረሮች የሞገድ ርዝመት ከሚታየው ብርሃን ያነሰ ነው። በኦዞን ንብርብሩ መቀነስ ምክንያት UV ጨረሮች በአሁኑ ጊዜ ብዙም ያልተጣራ እና በብዛት ይደርሰናል። እርግጥ ነው, ወዲያውኑ ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ, ጉዳቱ ዘላቂ እንደሆነ ገና አልተገለጸም. ምሽት, በሚቀጥለው ቀን, በአስር አመታት ውስጥ! UVB ጨረሮች ለፀሐይ ቃጠሎ ምክንያት ሲሆኑ፣ የዩቫ ጨረሮች ያለጊዜው ወደ ቆዳ እርጅና ያመራሉ - እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ላይ ጣልቃ ገብተዋል። የቆዳ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው። ጥንቃቄዎች ቢደረግም ከተቃጠልን - መቅላት, በተጎዳው የቆዳ አካባቢ ላይ ህመም - ህመሙ በ 1 ቀን ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል, ከዚያም ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, እና ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ ቆዳው ይላጫል ወይም ይሽከረከራል.ምልክቶቹ በካሞሜል ቅዝቃዜ እና በውስጥ ውስጥ በሚታከሙ የህመም ማስታገሻዎች ሊወገዱ ይችላሉ. ነገር ግን, አረፋ በሚፈጠርበት ጊዜ, ሐኪም ያማክሩ! ፀሐይ ከታጠቡ በኋላ ገላዎን ይታጠቡ እና የቫይታሚን ኢ የሰውነት ሎሽን እና የፊት ክሬም በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ።

በሀንጋሪ በበጋ ወራት በብሔራዊ የሚቲዎሮሎጂ አገልግሎት የሚሰራው የUV ካርታ ለ መላው ሀገር እና የሚቀጥለውን ቀን ትንበያ ያሳያል።

ወደ ውጭ በሚጓዙበት ጊዜ፣በደቡብ ባሉ ሀገራት ውስጥ የዩቪ ጨረሮች እኩለ ቀን ላይ ያለው ዋጋ ከሀገር ውስጥ እሴቶች ሊበልጥ እንደሚችል መዘንጋት የለብዎ (ከፍተኛው አካባቢ) 8) በበርካታ ዲግሪዎች. የአልትራቫዮሌት ጨረሩ በተለይ በሐይቅ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ ጠንካራ ነው፣ አብዛኛው የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የሚንፀባረቁት ከተሰነጠቀው ትልቅ የውሃ ወለል ነው፣ እና ከፀሀይ በቀጥታ የሚመጣውን የአልትራቫዮሌት ጨረር ጥንካሬ በበርካታ ዲግሪዎች ሊጨምሩ ይችላሉ።

ስለ ኦዞን ንብርብርስ?

ለምሳሌ ከአስር አመት በፊት ወፍራም ነው። ክሎሪን እና ፍሎራይን የያዙ የካርቦን ውህዶች ወደ እስትራቶስፌር ሲደርሱ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ስር ይወድቃሉ, ስለዚህ ለኦዞን ሽፋን አደገኛ የሆኑ ክፍሎችን ይለቃሉ, ይህም የኦዞን መበስበስን ያፋጥናል.በሞንትሪያል እ.ኤ.አ. ምርት በማቆሙ ቀጥተኛ ልቀቶች ቀርተዋል፣ እና የኦዞን ሽፋን በዝግታ ግን ቀጣይነት ያለው እድሳት ከ1990ዎቹ አጋማሽ ጀምሮ ይስተዋላል። እንደ ግምቶች ከሆነ በክፍለ ዘመኑ አጋማሽ ላይ በላይኛው ከባቢ አየር ውስጥ ያለው የኦዞን ሽፋን ካለፈው መቶ ዘመን አጋማሽ በፊት ወደነበረበት ደረጃ ሊያገግም ይችላል፤ በተመሳሳይ ጊዜ በአርክቲክ ክልሎች ላይ ያለው የኦዞን ቀዳዳ ይጠፋል።

እነዚያ አስማት ምክንያቶች

በፀሐይ መከላከያ ቅባቶች ላይ ያሉት የፋክተር ቁጥሮች ምን ማለት ናቸው? የፀሐይ መከላከያዎች የፀሐይን ጎጂ ጨረሮች የሚወስዱ "ኬሚካል ማጣሪያዎች" ናቸው. ፋክተር ቁጥራቸው በፀሐይ ውስጥ ሳንቃጠል ምን ያህል ጊዜ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ እንደምንችል ይጠቁማል።በመከላከያ ውጤቱ ባህሪ ላይ በመመስረት አካላዊ እና ኬሚካላዊ ማጣሪያዎችን እንለያለን። የጥንታዊ ኬሚካላዊ ማጣሪያዎች ጉዳታቸው አለርጂዎችን በብዛት ስለሚያስከትሉ እና በፀሐይ መታጠብ ወቅት መሰባበር የፀሐይ መከላከያ አቅማቸውን በማጣት ነው። ደህንነት እንዲሰማዎት ከፈለጉ፣ የፎቶ ቀረጻ ብርሃን ማጣሪያ የሚባለውን የጸሀይ መከላከያ መጠቀም አለብዎት።ይህ የፀሐይ መከላከያ ዘዴ በአንድ ሰዓት ውስጥ አይፈርስም, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ UVA እና UVB ጨረሮችን ይከላከላል. ከ20-22 ጊዜ ያለው የፀሐይ መከላከያ በጣም ቀላል ለሆኑ ቆዳዎች፣ 15-20 ለቀላል ቆዳ፣ 10-15 ለጨለማ ቆዳ፣ እና 5-7 ለጨለማ፣ ከሞላ ጎደል ክሪኦል ቆዳ።

ምን አይነት ጥበቃ እንደሚያስፈልግ አስላ

ከታች ባለው ማጠቃለያ መሰረት፣ ለመጠቀም የሚመከርዎትን የፀሐይ መከላከያ ምክንያት በቀላሉ ማስላት ይችላሉ። በመልሶቻችሁ መሰረት የተቀበሏቸውን ነጥቦች ጨምረው ያውቁታል።

የፀጉርዎ ቀለምፀጉር/ቀይ - 1 ፒ፣ ቡናማ - 2 ፒ፣ ጥቁር ቡናማ - 3 ፒ

የዓይንዎ ቀለምሰማያዊ - 1 ፒ፣ አረንጓዴ - 2 ፒ፣ ቡናማ - 3 p

የቆዳዎ ቀለም ወተት ነጭ - 1 ፒ፣ ብርሃን - 2 ፒ፣ ጥቁር ቡናማ - 3 ፒ

የት ነው የሚኖሩት? በከተማው ውስጥ - 1 ፒ፣ በገጠር (መንደር፣ ትንሽ ከተማ) - 2 ፒ፣ በባህር ዳርቻ/ተራራዎች - 3 ፒ

የእርስዎ የቆዳ መጠገኛ ፍጥነት ፈጣን - 3 ፒ፣ መካከለኛ - 2 ፒ፣ ቀርፋፋ - 1 ፒ

1። ሳምንት 2። ሳምንት 3። ሳምንት
5-7 ነጥብ 30-እንደ 30-እንደ 25-ös
8-9 ነጥብ 30-እንደ 25-ös 20-እንደ
10-11 ነጥብ 25-ös 20-እንደ 15
12–13 ነጥብ 25-እንደ 20-እንደ 12
14–15 ነጥብ 20-እንደ 15 8-እንደ

ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የጸሀይ መከላከያ ምርቶች ቫይታሚን ኢ፣ የአትክልት ዘይቶችን እና ቅባቶችን ይዘዋል፣ ይህም የመከላከያ ውጤቱን ይጨምራል።

ወደ ፋክተር ቁጥር ተመለስ፡ ከመጀመሪያው ማመልከቻ በኋላ ከ20 ደቂቃ በኋላ ንጹህ፣ ክረምት፣ በረዶ-ነጭ ቆዳዎ ወደ ቀይ ከተለወጠ ከ120 ደቂቃ በኋላ በምርት ቁጥር 6 ተመሳሳይ ይሆናል። እንዲሁም ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 3 ሰዓት ባለው ጊዜ በባህር አጠገብ፣ በረጃጅም ተራሮች ላይ ወይም የጎማ ፍራሽ ላይ መንቀጥቀጥ፣ ጨረሩ እስከ አንድ ተኩል ጊዜ የበለጠ ኃይለኛ እንደሚሆን ማወቅ አይጎዳም። የተማረው ትምህርት: ፀሀይ ከፍ ባለበት ጊዜ በጥላ ውስጥ ይቆዩ. ይህንን ለማክበር ፍቃደኛ ባልሆኑ መጠን፣ መጠቀም ያለብዎት ከፍ ያለ ምክንያት ነው። በሚታጠብበት ጊዜም ቢሆን ለልጆቹ ቀጭን ሌኦታርድ እና ኮፍያ ስጧቸው!በጣም አስፈላጊ በሆኑ መሰረታዊ ህጎች በፀሃይ ሳትቃጠል በጋውን ማሳለፍ ትችላለህ። ዋጋ አለው እመኑኝ!

የሚመከር: