በሳምንቱ መጨረሻ ክብደት እጨምር ይሆን?

ዝርዝር ሁኔታ:

በሳምንቱ መጨረሻ ክብደት እጨምር ይሆን?
በሳምንቱ መጨረሻ ክብደት እጨምር ይሆን?
Anonim
evribadigard_ሳምንታዊ_ዋዜማዎች
evribadigard_ሳምንታዊ_ዋዜማዎች

ከትልቅ ምሳ መወፈር አይቻልም - አፍራሽ ሀሳቦችን ተወው አልፎ አልፎ መብላት ችግር አይደለም! ያንን ለማድረግ እራስዎን ፕሮግራም ካደረጉ ከፍተኛውን ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ፣ በሳምንቱ ውስጥ የወረደው ለማንኛውም ተመልሶ ይመጣል - ሰውነትዎ ለመስራት ይሞክራል … Evribádigárd። ከስቃይ እና ፓውንድ ይጠብቅሃል።

ከክሩዲ–ሁስዛሪክ–ሳራ–ላቲኖቪትስ ሲንባድ በኋላ ስለ እሑድ ምሳ ቅድስና መጻፍ እና ማውራት ፈጽሞ የማይቻል ነው። ለአራት ሰአታት የበሰለ ወርቃማ መረቅ ከወፍ ደሴቶች እና በእጅ የተሰራ ቫርሜሴሊ እንደ ጥልቅ ባህር ውስጥ የሚንሳፈፉ ፣ ድስ እና የጎን ምግቦች ማለቂያ በሌለው ማሻሻያ የተቀመሙ ፣ እና ጥርት ያለ እና ፍርፋሪ ፣ ጣዕም ያለው የዳክዬ ጡት በአንድ ጊዜ በሁላችንም ውስጥ ስምምነት እና መረጋጋት ይፈጥራል።እና ምናልባት አንዳንድ ሃይማኖታዊ አድሎአዊነት - የድል አድራጊው የምግብ ፍላጎት ልክ እንደ መሠዊያ ከግብረ-ሰዶማዊ እና የዕለት ተዕለት ኑሮ ምግብ በላይ ይወጣል።

ችግር የለም፣ነገ…

ሁላችንም ትንሽ የምንዝናናበት፣በኮርሶች መካከል ለሰዓታት የሚደረጉ ንግግሮች የሚቆዩበት እና መመገብ ማቆም የማትችልበት የቤተሰብ ምሳ። ምክንያቱም ቆንጆ ነው፣ ምክንያቱም ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም በቀላሉ ሌላ አማራጭ ስለሌለን ነው።

ብዙ ሰዎች በየእለቱ የተመጣጠነ ምግብ እና ቅዳሜና እሁድን በመመገብ ሁለትነት ይኖራሉ። አንዳንድ ሰዎች አውቀው፣ ሌሎች ሳያውቁት በዚህ መንገድ ይቀርፃሉ። ያለፉት ቀናት በፆም ያሳልፋሉ እና የእሁድ ምሳ " ምንም ነገር የለም ነገ ከነገ ወዲያ ምንም አልበላም" በሚል ሀሳብ ተሞልቷል።

ይህ አመለካከት ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ እዚህ ላይ በዝርዝር አልናገርም፣ ምንም እንኳን አውቀን "በጎን" ብንበላም። አሁን በእርግጠኝነት ጥቂት ኪሎ እጨምርበታለሁ ብለን እራሳችንን በተከታታይ ፕሮግራም የምናደርግ ከሆነ፣ አሁን በእርግጠኝነት በሳምንት ውስጥ ያጣሁትን ክብደት እመለሳለሁ፣ ያ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። አንጎላችን ጥያቄያችንን ብቻ እያሟላ ነው።ቢያንስ ይሞክራል።

የተጠበሰ ዳክዬ በተለያዩ ቦታዎች ይታያል

እንደ እድል ሆኖ፣ ለዚህ አካላዊ መሰናክሎች አሉ። ከትልቅ ምሳ መወፈር አይችሉም፣ነገር ግን ከእራት በኋላም ቢሆን -በአልፎ አልፎ በመብላት አንወፍርም።

ክብደት ማደግ የረዥም ጊዜ ሂደት ሲሆን በሰውነታችን ላይ አጥብቆ በመታገል ብቻ የሚገኝ ነው። የአያቴ ቅዳሜና እሁድ ምናሌ ሰውነታችንን ለአስራ ሁለት ሰአታት ያቆየዋል, የተጠበሰ ዳክዬ በተለያዩ ቦታዎች, በተለያዩ ግዛቶች ውስጥ የተለያዩ ጊዜዎችን ያሳልፋል. ኢሉዥን አጥፊ የሚባለውን ንጥረ ነገር ለማምረት ብዙ ረዳት ቁሳቁሶች ያስፈልጋሉ። የተወሰነ መጠን ያለው ሠራተኞች እንዳሉት የመሰብሰቢያ መስመር ነው። በከንቱ, አስፈላጊ ከሆነው በላይ ብዙ ነገሮች አሉ, በቂ ካልሆነ ወደ ጥቅም ላይ የሚውል ቅርጽ የሚለወጠው. ለዚህም ነው አስር ሺህ ካሎሪዎችን ከተመገብን በኋላ ክብደት መጨመር የማንችለው።

በዚህ አጋጣሚ ተረጋግተህ ብላ፣አሉታዊ ሃሳቦችን ትተህ ሌላ ብርጭቆ ወይን ጠጣ…

evribadigard_ራስጌ
evribadigard_ራስጌ

ከአንድ ጠባቂ በላይ። የካራቴ ማስተር እና የአኗኗር ዘይቤ አማካሪ። ከአጠራጣሪ ዘዴዎች ይጠብቅዎታል. ከስቃይ እና ፓውንድ ይጠብቅዎታል. የተለየ ጥያቄ አለህ? ከታች ያለውን ሊንክ በመጫን ለ Gyula Tarjáni ማስገባት ይችላሉ።

ጥያቄዎች እና መልሶች

በፊተኛው መጣጥፎች በተከታታይ፡

ለሆድ እና ቂጥ ብቻ?

ወፍራም እንዳይሆን ተኛ!

እንዲሁም ከውሃ ክብደታቸው የሚቀነሱ!

በአመጋገብ መስቀሉ ላይ

የሼፍ ትደውላለህ?

ትልቅ ጡንቻዎችን ትፈራለህ?

የሚጠቅምህን ተሰማ!

ውጥረት አይሰራም

ኅሊና በሂሳብ ሚዛን

የሚመከር: