5 ነገሮች

ዝርዝር ሁኔታ:

5 ነገሮች
5 ነገሮች
Anonim

ቸኮሌት ህጋዊ የሆነ መድሀኒት ነው እንጂ በከንቱ አይደለም ለእንደዚህ አይነቱ ሱስ የተለየ ስም አስቀድሞ አለ ቾኮሊዝም። ይህ ምንድን ነው? ከየትኛው መጠን በኋላ ጎጂ ነው, ምንም ቢሆን? ቸኮሌት በመብላታችን ምክንያት በፍቅር ልንወድቅ እንችላለን? የእኛ የአመጋገብ ባለሙያ በቸኮሌት ዙሪያ ያሉትን የከተማ አፈ ታሪኮች መርምሯል።

የቸኮሌት ሱስ አይደለሁም፣ እና በዚህ ምክንያት ብዙ ጊዜ እንግዳ የሆነ መልክ አገኛለሁ። ደግሞም ፣ በየቀኑ ቸኮሌት መመኘት እንደማትችል ለብዙዎች አይታወቅም? በቤተሰብ ውስጥም አንዳንድ ጊዜ በቸኮሌት ባንክ ሁነታ እሰራለሁ። አባቴ በስጦታ የተቀበለውን ክፍል ይሰጠኛል, ከዚያም አልፎ አልፎ የኢንዶርፊን ደረጃ እንደቀነሰ ይነግረኛል እና አንድ ወይም ሁለት ኪዩብ ይጠይቃል.ያ ለእሱ በቂ ነው።

አምስት የስሜት ህዋሳት እና ግብይት

ቸኮላት ማንም ሰው ሊችለው የሚችል የቅንጦት ዕቃ ነው - የቲቦር ሳንቶ የቸኮሌት ኮርስ ስንከታተል ቸኮላት እንደ ወይን መቅመስ እንዳለበት ለማወቅ ችለናል ነገር ግን መጀመሪያ የክፍሉ አየር ማናፈሻ እና የጠቅታ ሙከራ ይመጣል።.

ከቅምሻ በፊት ቸኮሌት በውበት ኢንደስትሪ ውስጥ ያለውን ሚናም ዘግበናል። በዚህ መሰረት, ይህ ከረሜላ የፀሐይ መከላከያ, ፀረ-እርጅና, ወፍራም ማቃጠያ, አነቃቂ, የኃይል ቦምብ, ፍላጎትን የሚያሻሽል እና እንዲያውም የደስታ ሆርሞኖችን ያመነጫል. አዲስ ዘመን የቸኮሌት ግብይት እያደገ ነው።

እኔ ካልበላሁ የማይናፍቀኝ ይመስለኛል፣ነገር ግን ብሰራ ጥሩ ነው የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማኝም። በልጅነቴ ለሳንታ እና ለፋሲካ ከቸኮሌት ይልቅ የበለጠ ውድ ነገር ጠየኩኝ። ሆኖም፣ በማንኛውም ጊዜ ቸኮሌትን ማቀፍ የሚችሉት ተቃራኒ ልማድ ያላቸው ጥቂት ሰዎችን አውቃለሁ። በጣም ጥሩ በሆነ ሁኔታ, እነሱ ከአትሌቲክስ ሜዳው ውስጥ ይመጣሉ እና በፍጥነት ትርፍ ያጣሉ.

ከኃይል ሰጪ ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት በተጨማሪ ቸኮሌት በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል ወይም በሰውነታችን ውስጥ ያላቸውን ደረጃ ይነካል ይህም በስሜት እና በስሜት ላይ ካለው ተጽእኖ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።

የከተማ አፈ ታሪኮች እነሆ።

ምስል
ምስል

1። በውስጡ የደስታ ሆርሞን አለ?

phenylethylamine ከአምፌታሚን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ውህድ ነው። በዚህ ምክንያት የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል, የደም ግፊት እና የደም ስኳር መጠን ይጨምራል. በተጨማሪም ስሜታችንን ያሻሽላል, በማይኖርበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. Phenylethylamine በአንጎል የሚመረተው በፍቅር ውስጥ እያለን ነው። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ የቸኮሌት ፍላጎት እና አጠቃቀሙ ደስ የሚል የደህንነት ስሜትን ለመጠበቅ የ phenylethylamine ትኩረትን ለመጠበቅ ይረዳል።

በተመሳሳይ ጊዜ እንደ ቺዝ እና ቋሊማ ያሉ ሌሎች ምግቦች እንዲሁ ፌኒሌታይላሚን ይይዛሉ።በተጨማሪም፣ የዚህ ዓይነቱ ቸኮሌት መጠን የሚያስከትለው ውጤት ብዙ ወራትን ለመጠጣት ከሚወስደው የፍቅር ስሜት ጋር እኩል ይሆናል፣ እና የCupid ቀስት ለመጠበቅ ያን ያህል ጊዜ የለንም።

2። ትነቃኛለህ?

ቴኦብሮሚን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል ነገርግን ከዚያ በኋላ እንቅልፍ ማጣት ወይም አጠቃላይ ማሳከክ እንኳን ሊዳብር ይችላል እንዲሁም ድብርት እና ፍርሃት ያስከትላል። አንድ ቁራጭ የወተት ቸኮሌት (45 ግራም ገደማ) 10 ሚሊ ግራም koffeint እና ወደ 92 ሚሊ ግራም ቴዎብሮሚን ይይዛል። ለማነፃፀር: አንድ ኩባያ ቡና በግምት ይይዛል. ከ80-100 ሚሊ ግራም ካፌይን ሲኖር ቴዎብሮሚን የለም ማለት ይቻላል።

ቸኮሌት በሚመገቡበት ጊዜ በውስጡ ያለው የቲኦብሮሚን መጠን መጠነኛ የካፌይን አይነት ተጽእኖን ብቻ ያመጣል ስለዚህ ቸኮሌት በካፌይንም ቢሆን የአንድ ኩባያ ቡና አበረታች ውጤት የለውም። በእርግጥ ኮኮዋ ከቡና ጋር ያለው ደስታ አንዳንድ ጊዜ ለአጭር ጊዜ ከመተኛት ጋር እኩል ይሆናል ነገርግን ለመተኛት ጭንቅላታችንን ብንጥል አሁንም ይሻለናል።

3። ሊቋቋሙት ይችላሉ?

ቸኮሌት በተጨማሪ ካናቢኖይድ የሚመስሉ ፋቲ አሲዶች ይዟል። እነዚህ ፋቲ አሲዶች በአንጎል ውስጥ ካሉ የነቃ ካናቢኖይድ ተቀባይ ተቀባይ (መቀየሪያ ነጥቦች) ጋር በማያያዝ የደስታ ስሜት ይፈጥራሉ። ነገር ግን፣ በቸኮሌት ውስጥ ያለው መጠን ከፍ ያለ ስሜትን ለማነሳሳት ወደ ትኩረቱ ላይ አይደርስም።

ትኩረት! በአደንዛዥ እፅ ምክንያት ወደ ድንዛዜ ለመድረስ ቢያንስ 50 የ20 ዲካ ግራም ቸኮሌት (ማለትም ሁለት ባር) መብላት አለብን፣ ነገር ግን ጉበታችን በዚህ ይሠቃያል። ቅርጻችንን ሳንጠቅስ።

4። ሱስ የሚያስይዝ?

አንዳንድ ተመራማሪዎች ሴቶች ቸኮሌትን ይበልጥ ይወዳሉ ምክንያቱም ሰውነታቸው ከወንዶች ያነሰ ሴሮቶኒን ያመነጫል ብለው ያምናሉ።ይህ ደግሞ አዘውትሮ የስሜት መለዋወጥ ያስከትላል እና ቸኮሌት ፍላጎትን ያነሳሳል። ሴሮቶኒን በሰውነት ውስጥ በተገቢው መጠን ከተመረተ, አስደሳች ሁኔታን ይፈጥራል እና ዘና ያለ እና ሚዛናዊ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል.

Nota bene፡- ሴሮቶኒን የሚመረተው በሰውነታችን ውስጥ ነው እንጂ በቸኮሌት ውስጥ የለም! የሴሮቶኒን መጠን በሌሎች ብዙ ነገሮች ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት፣ የፀሐይ ብርሃን እና በቫይታሚን የበለጸገ አመጋገብ።

ምስል
ምስል

5። ታዲያ ለምን ጥሩ ስሜት ይኖረዋል?

ኢንዶርፊን (አንዳንድ ጊዜ የደስታ ሆርሞን ተብለው የሚጠሩት) በአንጎል ውስጥ የሚፈጠሩ ነርቭ አስተላላፊዎች (መልእክተኞች) በመሆናቸው በሰውነት ላይ የሚሰማውን ህመም የሚቀንስ አልፎ ተርፎም ደስ የሚል ስሜትን ሊፈጥር ይችላል። በተጨማሪም, ፍቅር እነርሱ ደግሞ ድንዛዜ እና ስካር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ተመልከት፣ በፍቅር ስሜት እድገት ውስጥ ምን ያህል ቁሳቁሶች ሚና እንደሚጫወቱ!

ቸኮሌት በሚመገቡበት ጊዜ የውስጥ ኦፒዮይድ peptide ተብሎ የሚጠራው። ቤታ-ኢንዶርፊን ተለቋል. በሌላ አነጋገር በቸኮሌት ውስጥ የደስታ ሆርሞን እንደሌለ ነገርግን በሰውነታችን ውስጥ የሚመረተው ቸኮሌት ስንበላ መሆኑን ማረጋገጥ ይቻላል።

ከላይ ከተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የቸኮሌት ጣፋጭ ጣዕሙ እና የሰባ እና ለስላሳ የሚቀልጥ ቸኮሌት ከቸኮሌት መመገብ ጋር ተያይዞ ለሚመጣው ደስ የሚል እና ሱስ የሚያስይዝ ስሜትን ይፈጥራል።ቀስ በቀስ በአፋችን እንዲቀልጥ ከፈቀድን ጣዕሙን በተሻለ ሁኔታ መዝናናት እንችላለን። ስለዚህ አንድ ወይም ሁለት ኩብ እንኳን - ጥሩ ጥራት ያለው, ከፍተኛ የኮኮዋ ይዘት ያለው - ጣፋጭ ጥርሳችንን ለማርካት በቂ ሊሆን ይችላል. የዚህ አይነት የትዕግስት ጨዋታ ቸኮሌት ሜዲቴሽን በመባልም ሊታወቅ ይችላል።

በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች - እንደ ሙዝ፣ ሙሉ የእህል ፓስታ፣ ኦትሜል - እና ከነሱ የተሰሩ ምግቦች ከልክ በላይ ካልተመገብን ስሜታችንን ለማሻሻል ይረዳሉ።

ደራሲያችን የአመጋገብ ባለሙያ ነው።

የሚመከር: