ከ hangover በኋላም ፊትዎን የሚያበራባቸው 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ከ hangover በኋላም ፊትዎን የሚያበራባቸው 4 መንገዶች
ከ hangover በኋላም ፊትዎን የሚያበራባቸው 4 መንገዶች
Anonim

ከከባድ ውርደት በኋላ ፊትዎን ትኩስ ማስመሰል ቀላል አይደለም። መጀመሪያ ላይ በጥሩ ስሜት ወደ መስታወት መመልከቱ ተስፋ ቢስ ይመስላል ፣ ግን ትንሽ ከመተንፈስ እና ከውሃ ፈውስ በኋላ ፣ እንደዚያ አያስቡም። ጠቃሚ ምክሮች ከታዋቂ የቆዳ ስፔሻሊስት።

ምስል
ምስል

ፊትዎ ዓመቱን ሙሉ እንዳይላጥ፣ የቆዳ ስፔሻሊስት የሆኑት ኤማ ሃርዲ እንዳሉት አራት ነገሮች መከተል አለባቸው - ዘ ሰን መጽሔት ዘግቧል። ሃርዲ ለማንም ብቻ ምክር አልሰጠም፤ እሱ የሶፊ ዳህል እና ዴኒዝ ቫን አውተን ተደጋጋሚ ታካሚ ነው።ይህ በቂ አሳማኝ ካልሆነ ፣ምክንያቱም የተጠቀሱት ሴቶች እነማን እንደሆኑ ስለማታውቁ ወደ አራቱ ነጥቦች እንግባ።

እዚህ፡

ማጽዳት

አንድ ቁንጥጫ ቡናማ የሩዝ ዱቄት እና አንድ ጠብታ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት እና የአልሞንድ ዘይት ይቀላቅሉ። በቆዳው ውስጥ ቀስ ብለው ማሸት. ከዚያ ጊዜያዊ ጭንብልዎን ለማስወገድ ሙቅ ውሃ እና የፊት ጨርቅ ይጠቀሙ።

የውሃ ፈውስ

ተፋሰሱን በሞቀ እና በሚንፋፋ ውሃ ሙላ ፣ ጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ እና የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ ፣ከዚያም እስከቻሉት ድረስ በፎጣ ጭንቅላትዎ ላይ ይንፉ። ከዚያ በኋላ በማጠራቀሚያው ውስጥ ያለውን የሞቀ ውሃ ወደ በረዶ ቅዝቃዜ ይለውጡ, መሃረብዎን በእሱ ውስጥ ይንከሩት እና ለግማሽ ደቂቃ በፊትዎ, በአንገትዎ እና በደረትዎ ላይ ይጫኑ. ሁል ጊዜ አንድ ጠርሙስ ውሃ ከእርስዎ ጋር ያስቀምጡ እና ቀኑን ሙሉ ከእሱ ይጠጡ። ይህ ቆዳችን የበለጠ ብሩህ እና የበለጠ ህይወት እንዲኖረው ይረዳል።

በመብላት

ብርቱካን፣ በርበሬ እና ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን በመመገብ በቂ ቫይታሚን ሲ ማግኘትዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም በኦሜጋ -3 የበለጸጉ ምግቦችን (ቅባት ዓሳ፡ ሳልሞን፣ ማኬሬል) ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መብላት አለብን።

አንቀሳቅስ

የደም ፍሰትን የሚያደናቅፈውን ውጥረት (እንዲሁም ኦክስጅን) ለመልቀቅ የፊትን ጡንቻዎች በቀስታ ያንቀሳቅሱ። ሁሉም ሰው በተለመደው እርጥበት ክሬም መጠቀም ይችላል: በአንገትና በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ. ከዚያ በኋላ በተቻለን መጠን አፋችንን እንክፈት። በአፍዎ እና በአካባቢው ያሉ የጡንቻዎች ውጥረት ለመሰማት ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ እና አፍዎን በሁሉም አቅጣጫዎች ማንቀሳቀስ ይጀምሩ. ውጥረቱን ከመንጋጋችን ማውጣት የምንችለው በዚህ መንገድ ነው። ከዚያም የታችኛውን መንጋጋዎን ያጥብቁ እና አገጭዎን ወደ ላይ እያደረጉ አፍዎን ማንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ። አንገታችን እንደጠበበ ይሰማናል።

የሚመከር: