የምንበላው ጤናማ ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የምንበላው ጤናማ ነው?
የምንበላው ጤናማ ነው?
Anonim

የምግብ አምራቾች በማሸጊያው ላይ ጮክ ያሉ ምልክቶችን ማድረግ ይወዳሉ፣ እና ብዙ ጊዜ በጣም ማራኪ ሆነው ይታያሉ። ፎስፌት-ነጻ ቅዝቃዜን ሳይጨምር አንድ ልጅ ሙሉ የእህል ብስኩቶች ወይም አርቲፊሻል ቀለም የሌለው የማዕድን ውሃ መስጠት የማይፈልግ ማነው? በቡዳፔስት ውስጥ በሚገኝ የግሮሰሪ መደብር ውስጥ በሚሰማ መለያዎች የሚሰሩ ምርቶችን በዘፈቀደ ፈልገን እና ከስያሜው በተጨማሪ የሚያውቁትን ፈለግን። ተስፋ እናደርጋለን፣ ውጤቱ ማንንም አያስደንቅም፡ ምንም ልዩ ነገር የለም።

በመሠረቱ, መሠረቱን ምን ይፈልጋሉ?
በመሠረቱ, መሠረቱን ምን ይፈልጋሉ?

በቅርብ ጊዜ ኩባንያዎች ቀደም ሲል ታዋቂ የነበሩትን ሰው ሰራሽ ጣእም ማበልጸጊያ እና መከላከያዎችን ከምርታቸው መተካት ወይም መተው “ፋሽን” ሆኗል።ለዚህ ጥሩ ምሳሌ የሚሆነን Maggi Tepsis meaty potato base ነው፣ይህም በእውነቱ ከላይ የተጠቀሱትን ሁለቱን ንጥረ ነገሮች አልያዘም ይልቁንም በውስጡ ብዙ ያልተገለጹ መዓዛዎችን፣ የስንዴ ፕሮቲንን ይዟል (ይህ ለእነዚያ መጥፎ ዜና ነው) ከግሉተን አለመስማማት ጋር) እና የወተት ዱቄት እንዲሁም የወተት አለርጂ በሽተኞች ቅሬታ ያሰማሉ። ትንሽ ቀይ ሽንኩርት፣ ቤከን እና ፓሲሌ ቆርጠን ጨውና በርበሬ የተቀላቀለበት ድንች ላይ መጣል ለምን ቀላል እንዳልሆነ ለመጠየቅ እንኳን አንደፍርም። የምርቱ ዋጋ HUF 339 ነው፣ ከዚህ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው በቤት ውስጥ ከተሰራው ስሪት ነው።

ቅንብር፡ የተሻሻለ የበቆሎ ስታርች፣ አዮዲዝድ ጨው፣ የደረቀ ቀይ ሽንኩርት ቁርጥራጭ እና የሽንኩርት ዱቄት፣ የተከተፈ ወተት ዱቄት፣ የአትክልት ፕሮቲን ሃይድሮላይዜት (ጣዕም፣ የስንዴ ፕሮቲን፣ የገበታ ጨው፣ የአትክልት ዘይት)፣ የቤኮን ስብ (የተጨሰ ቤከን፣ ሮዝሜሪ ማውጣት)), ነጭ ሽንኩርት ዱቄት, ሃይድሮጂን የተደረገ የአትክልት ስብ, Bulking ወኪሎች (ዲሶዲየም ዳይፎስፌት, ሶዲየም ባይካርቦኔት), ጣዕም, የፓሲሌ ቅጠል, የአትክልት ዘይት, የተፈጨ ነጭ በርበሬ.

Sió VitaTigris የአፕል-ወይን-ሐብሐብ የፍራፍሬ መጠጥ አፕል በያዘው መለያ እየተሸጠ ነው።እርግጥ ነው, ወላጆቹ በደስታ ይነሳሉ, ምክንያቱም "በቀን አንድ ፖም ዶክተሩን ያርቃል" - እኛ እንደምናውቀው. የኩባንያው የአፕል-ወይን-ሐብሐብ የፍራፍሬ መጠጥ በመርህ ደረጃ ጤናማ ነው፣በተለይም ሐብሐብ ለስላሳ መጠጥ መልክ እምብዛም ስለምናየው ነገር ግን ትንሽ ተጨማሪ ደስታን ይሰጣል።

የምርት ግብዓቶች፡- ውሃ፣ አፕል ጁስ 25% (ከማጎሪያ)፣ ስኳር፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ከኮንሰንትሬትስ (የወይን ጭማቂ 5%፣ የካንቶሎፕ ጭማቂ 1%)፣ የምግብ አሲድ፡ ሲትሪክ አሲድ፣ መዓዛዎች

A 0.33 ጠርሙስ HUF ነው 199. ለዚህ ዋጋ ውሀ፣ ትንሽ የፍራፍሬ ጭማቂ፣ ስኳር እና ትንሽ መዓዛ እንገዛለን። ፖም በማዋሃድ እና በላዩ ላይ ውሃ ማፍሰስ በጣም ቀላል ነው።

በእርግጥ ከቀለም ነፃ ነው።
በእርግጥ ከቀለም ነፃ ነው።

አፔንታ ራስበሪ ጣዕም ያለው ካርቦናዊ የለስላሳ መጠጥ ከአርቲፊሻል ቀለም የጸዳ እና በተፈጥሮ ማዕድን ውሃ የተሰራ ነው። ያ በቂ ካልሆነ በ 50% የተቀነሰው የኢነርጂ እና የስኳር ይዘት እንዲሁ ማራኪ ሊሆን ይችላል።

የምርቱ ዋና ንጥረ ነገር የማዕድን ውሃ ሲሆን በመቀጠልም ግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ (ማለትም ስኳር) በጣም ትንሽ የሆነ የራስበሪ፣ ካራሚል (ይህም ስኳር፣ ቀልጦ ብቻ)፣ መዓዛ፣ መከላከያ እና ይዟል። ሶስት አይነት ጣፋጮች.

ቅንብር፡- አፔንታ የተፈጥሮ ማዕድን ውሃ፣ ግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ፣ Raspberry juice ደቂቃ። 1% (ከማተኮር) ፣ ካርቦን ዳይኦክሳይድ (ደቂቃ 3.0 ግ / ሊ) ፣ የምግብ አሲድ (ሲትሪክ አሲድ) ፣ የተፈጥሮ ቀለሞች (የእፅዋት ተዋጽኦዎች ፣ ካራሚል) ፣ መዓዛ ፣ መከላከያ (ፖታስየም sorbate) ፣ ጣፋጮች (ሶዲየም ሳይክላሜት ፣ አሲሰልፋም ፖታስየም) aspartame)፣ አንቲኦክሲዳንት (ኤል-አስኮርቢክ አሲድ)፣ የፌኒላላኒን ምንጭ ይዟል።

በአማራጭ፣ የተቀናጁ የቀዘቀዙ እንጆሪዎች በማዕድን ውሃ ወይም በሶዳ ውሃ እና ትንሽ ማር፣ ስቴቪያ ወይም ኤሪትሪቶል ፍጹም ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም ርካሽ ነው፣ በውስጡም መከላከያዎችን እንኳን መጠጣት አያስፈልግዎትም፣ እና ምንም እንኳን ለወራት የማይቆይ ቢሆንም፣ በአማካይ ቤተሰብ ውስጥ አያስፈልገዎትም።

ከልጆች ጋር በመቆየት ከቁርስ እህል መራቅ አይችሉም። ሁሉም ምርቶች ማለት ይቻላል ወላጆችን ተጨማሪ ካልሲየም ያታልላሉ ፣ ምንም እንኳን ህፃኑ በፍጥነት እና ብዙ ቢያድግ ለምን ጥሩ እንደሆነ ባላውቅም ፣ ግን ይህ ዝርዝር ጉዳይ ነው። Nestlé Strawberry Minis Strawberry Cereal ከሙሉ ስንዴ ጋር ጥሩ ምርጫ ይመስላል እና ልጁ በእርግጠኝነት ይወደው ይሆናል።ግን በውስጡ ምንድን ነው?

አንድ ትንሽ የሩዝ ዱቄት በ32 በመቶው ሙሉ የስንዴ ዱቄት ውስጥ ተጨምሮበታል፣የተከተለውም በርካታ የስኳር አይነቶች፣ ሁሉም የተለያየ ስም አላቸው። ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን ከስኳር እንዲርቁ የሚፈልጓቸው ነገሮች ዴክስትሮዝ፣ ግሉኮስ ሽሮፕ እና ኢንቨርት ስኳር ናቸው። የበለጠ አስተዋይ ወላጆችም በመዓዛው ደስተኛ ላይሆኑ ይችላሉ፣ እና ህጻኑ እህሉን ከሚበላበት ወተት ካልሲየም መውሰድ ይችላል።

ስብስብ፡- የእህል ዱቄት (ሙሉ የስንዴ ዱቄት 32.2%፣ የሩዝ ዱቄት 18.4%)፣ ስኳር፣ የአትክልት ዘይት፣ የበቆሎ ስታርች፣ ዴክስትሮዝ፣ ግሉኮስ ሽሮፕ፣ ማልቶዴክስትሪን፣ የጠረጴዛ ጨው፣ እንጆሪ ዱቄት 0.3% (እንጆሪ፣ማልቶዴክስትሪን፣አሲድነት) ተቆጣጣሪ: ሲትሪክ አሲድ) ፣ የአሲድ ተቆጣጣሪ (ትሪሶዲየም ፎስፌት) ፣ ኢሚልሲፋየር (አኩሪ አተር lecithin) ፣ የአትክልት ማከሚያዎች (ጥቁር ቢት ፣ ብላክክራንት ፣ የተገላቢጦሽ ስኳር ፣ የአሲድ ተቆጣጣሪ: ሲትሪክ አሲድ) ፣ መዓዛ ፣ የአሲድ ተቆጣጣሪ: ሲትሪክ አሲድ ፣ አንቲኦክሲደንትስ (ቶኮፌሮል የበለፀገ) ማውጣት), ቫይታሚኖች (ቫይታሚን ሲ, ኒያሲን, ፓንታቶኒክ አሲድ, ቫይታሚኖች B6, B2, B1, ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚን B12), ካልሲየም ካርቦኔት, ብረት.

Győri Eds Dörmi ስፖንጅ ኬክ በቸኮሌት መሙላት 3 ዴካግራም ብቻ ነው። ሆኖም ግን, ማቅለሚያዎች እና መከላከያዎች የሉትም, በተመሳሳይ ክፍል ውስጥ ካሉ ምርቶች ጋር ሲነጻጸር ከባድ መስህብ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ህፃኑ ድብርት ቢይዝ ምን ያገኛል? ስኳር በእርግጠኝነት, እና ትንሽ አይደለም, ግን በበርካታ ቅርፀቶች. ትንሽ ቸኮሌት ፣ ጥቂት የወተት ዱቄት እና ዊዝ ፣ ኢሚልሲፋየር ፣ እና በእርግጥ መዓዛ። ባለቀለም እና ተጠባቂ፣ ጥሩ፣ በእውነቱ በውስጡ የለም።

ተጠባቂ ነጻ
ተጠባቂ ነጻ

ግብዓቶች፡ የስንዴ ዱቄት (23.1%)፣ ግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ፣ ስኳር፣ እንቁላል፣ የአትክልት ዘይት፣ ቸኮሌት 6% 5.6% [የተቀባ ወተት ዱቄት (3.3%)፣ የስብ ወተት ዱቄት (2.3%)]፣ ማረጋጊያ (ግሊሰሪን)፣ የአትክልት ዘይት፣ ቡልኪንግ ኤጀንቶች (ዲሶዲየም ዳይፎስፌት፣ ሶዲየም ባይካርቦኔት)፣ የ Whey ዝግጅት፣ ኢሚልሲፋየሮች (E 472b፣ E475) በስብ የተቀነሰ የኮኮዋ ዱቄት ፣ የጠረጴዛ ጨው ፣ ጣዕም ፣ከ 53% የወተት ይዘት ጋር የሚዛመዱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።

እንዲሁም የጂዎር ምርት ጥሩ ጠዋት ነው! የእህል ብስኩት ከሙሴሊ እና ፍራፍሬ ጋር፣ እስከ እኩለ ቀን ድረስ ሃይል እንደሚሰጥዎት ቃል ገብቷል፣ አይደል፣ ሙስሊ እና ፍራፍሬ ጤናማ እና ጣፋጭ ናቸው - ደስተኛ ለመሆን ከዚያ በላይ ያስፈልገዎታል? ከዱቄቶቹ በተጨማሪ 1% ሙሉ የስንዴ ስፔል ዱቄት፣ እንዲሁም 1% የገብስ ፍሌክስ እና የአጃ ብቅል ፍሌክስ ይዟል። አንድ ብስኩት 12.5 ግራም ከሆነ, ቢያንስ 1.2 ግራም ጤናማ ዱቄት እንበላለን. ከስኳር በኋላ ትንሽ የግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ ወደ ሰውነታችን ውስጥ ይገባል, ከዚያም እንደገና ስኳር, ከዚያም ትንሽ መዓዛ, እንደ እድል ሆኖ በአስኮርቢክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ). የፍራፍሬ ዝግጅቱ 2.3 በመቶ ብቻ ሲሆን ይህም ማለት በውስጡ ቢያንስ 3 ግራም ፍራፍሬ ማግኘት እንችላለን።

ግብዓቶች፡ የስንዴ ዱቄት (37.4%)፣ ሙሉ እህል 24.4% [የአጃ ፍሌክስ (11.3%)፣ የስንዴ ቅንጣት (10.1%)፣ ሙሉ የስንዴ ዱቄት (1.0%)፣ የገብስ ፍሌክስ (1.0%)፣ አጃ ብቅል ፍሌክስ (1.0%)]፣ ስኳር፣ የአትክልት ዘይት፣ ዘቢብ (7.5%)፣ የደረቀ የፍራፍሬ ዝግጅት 2.3% ግሊሰሪን)፣ የስንዴ ፋይበር፣ የአትክልት ስብ፣ ጄሊንግ ኤጀንት (ፔክቲን)፣ አንቲኦክሲዳንት (አስኮርቢክ አሲድ)፣ መዓዛ]፣ የደረቀ ብርቱካን ልጣጭ (1.9%)፣ ቡልኪንግ ኤጀንቶች (E503ii፣ E500ii)፣ የተጣራ ወተት ዱቄት፣ ጨው፣ መዓዛ፣ ኢሚልሲፋየሮች (E 472e, soy lecithin), ቫይታሚኖች እና ማዕድናት (ቫይታሚን B1, ቫይታሚን B6, ኒያሲን, ፎሊክ አሲድ, ብረት, ማግኒዥየም).

እና ትንሽ ጋሻ ላውስ ማውጣት
እና ትንሽ ጋሻ ላውስ ማውጣት

Sága Fini Mini ቱርክ ኪቭርስሊጄ የልጆች ተወዳጅ ነው፣ነገር ግን በእርግጥ ጤናማ ነገሮች አድናቂዎች አይደሉም። በምርቱ የመጀመሪያ ገጽ ላይ ስለ ማጨስ ጣዕም ምንም አልተጠቀሰም ፣ ነገር ግን የንጥረቶቹ ዝርዝር ቀድሞውኑ ፊኒ ሚኒ ቱርክ ሳሴጅ ፣ ያጨሱ ጣዕሙ የቱርክ ስጋጃዎች ከቫይታሚን የተጨመሩ ናቸው።

ምርቱ አኩሪ አተር የለውም፣ እና 80 በመቶው የስጋ ይዘት በዚህ ምድብም መጥፎ አይደለም። ስለ ታዋቂው ካርሚኒክ አሲድ ማወቅ አይጎዳም ፣ ለሞቅ ውሾች ሮዝ ሥጋ ተጠያቂ ነው ፣ ለማንኛውም ከጋሻ ቅማል ይወጣል። የቪታሚኖች መጠን ምንም እንኳን አልተጠቀሰም, ምንም እንኳን በዚህ ቅጽ ውስጥ ለልጁ የሚመከረው የየቀኑ መጠን ምን ያህል መቶኛ እንደሚሰጥ ቢታወቅ ምንም ችግር የለውም. ሽቶዎችም አስፈላጊ ስለመሆኑ እርግጠኛ አይደለሁም፣ ምንም እንኳን ከማጨስ ይልቅ የጭስ መዓዛዎችን መጠቀም ከረጅም ጊዜ በፊት ፋሽን ሆኖ የቆየ ቢሆንም ይህ ሌላ መዓዛ እንዲስብ አያደርገውም።

ግብዓቶች፡ የቱርክ ስጋ 80%፣የዶሮ ቆዳ፣የመጠጥ ውሃ፣የቱርክ ስብ፣የገበታ ጨው፣የድንች ስታርች፣የአሲድነት መቆጣጠሪያ፣ሶዲየም ሲትሬት፣ካልሲየም ካርቦኔት፣ቅመማ ቅመም፣ቅመማ ቅመም፣የተሰራ euchema algae (thickener)፣ ascorbic acid, መዓዛ, ጭስ መዓዛ, ቀለም: carminic አሲድ, ማዕድን (ካልሲየም citrate), m altodextrin, ቫይታሚኖች (ቫይታሚን ኢ, ቫይታሚን B6, ፎሊክ አሲድ), ተጠባቂ: ሶዲየም nitrite.

ኮሜታ ቀሜንሴስ ሃምከግሉተን እና ከአኩሪ አተር የጸዳ እና ያለ ፎስፌት የተሰራ ነው።

ከግሉተን እና ከአኩሪ አተር ነፃ ለስጋ ምርቶች መሰረታዊ መስፈርት ይሆኑልኛል፣ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ የደንበኞችን ትኩረት የሚስብ ጉዳይ እንደሆነ አውቃለሁ። ፎስፌት-ነጻነት መስህብ ሊሆን ይችላል (አንድ ሰው በምግብ ውስጥ ያለው ሚና ምን እንደሆነ እና ለምን በአንድ ነገር ውስጥ ካልተካተተ ጥሩ እንደሆነ የሚያውቅ ከሆነ) ነገር ግን በጣም ርካሽ በሆኑ ሙቅ ውሾች ውስጥ እንኳን ያ ክፉ ፎስፌት አልታየም። ለዚያም ነው የአትክልት ፋይበር ወደ ካም ውስጥ የተጨመረው, እና በእርግጥ ጣዕም እና ስኳር በበርካታ ቅርፀቶች. ቢሆንም፣ የ94 በመቶው የስጋ ይዘት ማራኪ ባህሪ ነው።

ፎስፌትስ

ሶዲየም ፎስፌትስ የፎስፈረስ አሲድ (E 338) ተዋጽኦዎች ናቸው። በተፈጥሯዊ ሁኔታዎች ውስጥ በማዕድን ውሃ ውስጥ ይከሰታሉ. በውስጡ ባለው የሶዲየም ሞለኪውሎች ብዛት ላይ በመመስረት በሶስት ዓይነቶች መካከል እንለያለን-ሞኖሶዲየም ፎስፌት ፣ ዲሶዲየም ፎስፌት እና ትሪሶዲየም ፎስፌት።

በልዩ ኬሚካላዊ ባህሪያቸው ምክንያት ፎስፌትስ በምግብ ኢንደስትሪ ውስጥ በተለያዩ አካባቢዎች ጥቅም ላይ ይውላል፡ የምግብ አሲዳማነትን ያረጋጋሉ፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ብረት እና ሄቪ ሜታል ionዎችን ወደ ጠንካራ ኮምፕሌክስ በማገናኘት ይረዳሉ። የማረጋጊያ እና የጂሊንግ ንጥረ ነገሮችን ተግባር.

ውስብስብ የመፍጠር ባህሪያቸው አንቲኦክሲደንትስ እንዲሰራ ይረዳል። ፎስፌትስ የፕሮቲን አወቃቀሩን በመላላት ውሃ ማሰር (ትልቅ መጠን ያለው) ማድረግ ይችላል። ፎስፌትስ የጅምላ አይብ እንዲኖር ያስችላል፣ እና የስጋ ኢንደስትሪም ይህንን ተጨማሪ ነገር በስፋት ይጠቀማል።

ከትክክለኛው ፕሪሚየም ጋር እየተገናኘን ነው፣ የመጀመሪያውን ቦታ የአሳማ እግር (94%)፣ የገበታ ጨው፣ የመጠጥ ውሃ፣ ስኳር፣ የተዳከመ የአሳማ ፕሮቲን፣ የአትክልት ፋይበር፣ ዴክስትሮዝ፣ አንቲኦክሲደንትስ (ሶዲየም ላክቶት፣ ሶዲየም) ለማየት አስቤ ነበር። ascorbate) ማረጋጊያዎች (euchema seaweed፣ካልሲየም ክሎራይድ)፣ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት፣ ዛንታታን ሙጫ፣ ጣዕም፣ ሶዲየም ኒትሬት።

እሱ ምንም ስብ ስለሌለው ሙሉ በሙሉ ክብደት መቀነስ ነው።
እሱ ምንም ስብ ስለሌለው ሙሉ በሙሉ ክብደት መቀነስ ነው።

አካል ብቃትን፣ ጤናን ወይም በሌላ መልኩ ክብደት መቀነስን የሚያመለክቱ ምርቶች መተው አይቻልም። በዘፈቀደ ከዝቅተኛ ቅባት ወተት የ የፍራንኬንላንድ የአካል ብቃት እርጎ ምርትን መረጥን።ምርቱ 8% የፍራፍሬ ምርቶችን እና 0.1 ግራም ስብ ብቻ ይዟል. በእውነቱ ፣ መለያው የተሳሳተ ነው ከሚለው እውነታ ፣ በዚህ መሠረት ይህ ተስማሚ ምርት ነው ፣ ቢያንስ ለክብደት መቀነስ የማይመከሩትን ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል ፣ በእሱ ላይ ብዙም ስህተት የለበትም። ቪጋኖች በግልጽ ምርቱን ማስወገድ አለባቸው ምክንያቱም ጄልቲን የሚሠራው ከእንስሳት ተዋጽኦዎች ነው, እና ክብደትን ለመቀነስ በጣም አሳሳቢ የሆኑ ሰዎች በስኳር ይዘቱ ምክንያት አይሆንም ይበሉ.

ከቀለጠ ወተት የተሰራ ለስላሳ እርጎ፣ ስኳር፣ የፍራፍሬ ዝግጅት (ግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ፣ ፍራፍሬ፣ ጣዕም)፣ የተሻሻለ ስታርች፣ ሊበላ የሚችል ጄልቲን።

ቤት ውስጥ የተፈጥሮ እርጎ እና የቀዘቀዘ ፍራፍሬ ካለህ በሴኮንዶች ውስጥ ራስህ የፍራፍሬ እርጎ መስራት ትችላለህ። በተጨማሪም የተልባ ዘሮችን መጨመር ይቻላል, ይህም ፋይበርም ይሰጥዎታል, እና አንድ ሰው ጣፋጭ ጥርስ ካለው, ስቴቪያ ወይም ኤሪትሪቶል ይጨምሩ.

ትምህርቱ በእውነቱ በጣም ማራኪ የሆነውን ምርት መምረጥ ስለምንፈልግ ምናልባት በቤት ውስጥ አማራጭ መስራት እንችላለን ወይም በመጨረሻም የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር በትክክል ማንበብ እንችላለን ብሎ ማሰብ ተገቢ ነው።

የሚመከር: