አስተዳደር። የቢሮ አስተዳደር. የሰነድ ድርጅት. ነጠላ ተግባራት ፣ ያለ አዝናኝ ወይም ተግዳሮት ፣ ግን ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማድረግ አለብን። በእርግጥ ይህ ለሁሉም ሰው ችግር አይደለም, በተለመደው ተግባራት ውስጥ የፍሰት ልምድን ማግኘት የሚችሉ, በተግባሩ ላይ ብቻ ማተኮር, መፍታት, ከተግባራቸው ጋር አንድ መሆን የሚችሉ ሰዎች አሉ. ሆኖም ግን፣ ለሌላው ሰው፣ ነጠላ እና አሰልቺ ስራዎችን መስራት ይሳባል፣ ብዙ ጊዜ የምናስቀምጣቸው በአጋጣሚ አይደለም። ግን አሰልቺ ተግባሮቻችንን በቀላሉ ለመጨረስ ተስማሚ ጊዜ አለ? በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች አዎ።
ሳይኮሎጂካል ሳይንስ በቅርቡ በተደረገው ጥናት የስታንፎርድ ተመራማሪዎች ከ28,000 ሰዎች የስልክ መተግበሪያን ተጠቅመው ለ27 ቀናት መረጃ የሰበሰቡትን እና ከዚህ መረዳት እንደተቻለው፡ የእኛ ስሜታዊ ሁኔታ የሮቦቲክስ ችሎታ መሆናችንን ይነካል። ጄምስ ጄ ግሮስ እና ባልደረቦቹ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ተሳታፊዎችን "ምን ይሰማዎታል?" እና "አሁን ምን እያደረክ ነው?" ጥያቄዎች እና ከዚያም በመረጃው መሰረት የእንቅስቃሴ ምርጫችን ከስሜታችን ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ተንትነዋል።
ተመራማሪዎቹ የጀመሩት በሳይንስ ክበቦች ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆነው ሀሳብ ጥሩ ስሜትን የምናሳድግባቸውን እና መጥፎውን የምንቀንስባቸውን ተግባራት ለመምረጥ እንጥራለን። በሌላ አነጋገር ጥሩ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርጉ ነገሮችን ማድረግ እንወዳለን። እንደተጠበቀው፣ የምርምር ውጤቶቹም ሰዎች በመጥፎ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ፣ በዚያች ቅጽበት ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ነገሮችን ለማድረግ ይሞክራሉ።በሌላ በኩል ተሳታፊዎቹ በረጅም ጊዜ ውስጥ ብቻ ውጤታማ የሆኑ ተግባራትን ለማከናወን የበለጠ ፈቃደኞች ነበሩ ከሚለው መላምት ጋር የሚስማማ አልነበረም። ለምሳሌ እሁድ ከሰአት በኋላ ጥሩ ስሜት ውስጥ ከገቡ መጥፎ ስሜት ውስጥ ካሉት ይልቅ ጽዳት የመጀመር ዕድላቸው በ30 በመቶ ይበልጣል።
በዚህም መሰረት ጥሩ ስሜት ጊዜያዊ ደስታዎችን በረጅም ጊዜ ውስጥ በሚያስገኙ ተግባራት ለመተካት፣ ስለወደፊቱ ለማሰብ እና ሽልማቱን ለማዘግየት የሚያስችለን ነው። ስለዚህ አሰልቺ ተግባሮቻችን ጥሩ ስሜት በሚሰማን ጊዜ ለአፍታ መርሐግብር ልንይዝ ይገባል።